Olahraga yang membakar lebih banyak kalori | womenshealth
Akhir pekan kerap digunakan sebagai waktu beristirahat, atau berkumpul bersama keluarga, daripada sekedar bersantai.
Lebih baik ajak keluargamu untuk melakukan olahraga bersama, agar tubuh lebih sehat dan bugar.
Banyak pilihan yang bisa dijadikan alternatif, sebagai gerakan olaharaga.
(BACA : )
Kebanyakan orang memilih gerakan yang aktif dan dapat membakar lebih banyak kalori.
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health, ada beberapa gerakan yang sangata ampuh untuk membakar kalori lebih banyak, dibandingkan dengan mengikuti spin class.
ADVERTISING
inRead invented by Teads
Apa aja sih?
Lompat tali
Gerakan ini dapat membakar 600 sampai 800 kalori per jamnya.
Tipsnya adalah pertahankan tempo gerakan, agar tubuh tetap terjaga kekuatannya.
(BACA : )
Kickboxing
Kickboxing dapat membakar 750 sampai 900 kalori per jam.
Olahraga ini juga sangat dianjurkan, karena gerakannya melibatkan hampir seluruh bagian tubuh.
Kettlebells
Gerakkan yang berfokus pada tangan ini, ternyata bisa membakar banyak kalori dalam tubuh.
Perkiraan kalori yang terbakar per jamnya adalah sekitar 800 sampai 1200.
Salam Indonesia #Berita #followme #lifestyle #Repost #l4l #hot #f4f #wedding #video #indonesia #meme #2017 #lfl #foto #barcelona #bali #fff #jakarta #hotel #share #news #bandung #travels #viral #trending #surabaya #medan #jogja #dagelan #n #Info #fashion #like4like #instagram #followme #follow #fitness #instalike #likeforlike #lifestyle #TagsForLikes #instapic #workout #health #pink #insta #money #indonesia #interiordesign #nutrition #dinner #healthylifestyle #interior #Toronto #arte #queen #Wine #bali #school #jakarta #New #instagood #photooftheday #fashion #Beautiful #picoftheday #art #happy #photography #instagram #style #follow #instadaily #travel #life #cute #beauty #fun #amazing #photo #Selfie #smile #friends #motivation #like #inspiration #summer #design #makeup #cool Infoindo.ga
No comments:
Post a Comment